Lunch

Lunch recipes

Lunches that won't put you to sleep — enough protein and vegetables for the second half of the day.

8585 recipes
Bataci u slatko kiselom sosu
Lunch · 35 min

Bataci u slatko kiselom sosu

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: pileći bataci, pečena paprika, vino crno.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
35 min530 kcal28g
Biftek u sosu od zelenog bibera
Lunch · 55 min

Biftek u sosu od zelenog bibera

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: goveđi stejk, zeleni biber, belo vino.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
55 min309 kcal38g
Chili con Carne sa bolonjez sosom
Lunch · 70 min

Chili con Carne sa bolonjez sosom

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: goveđeg mesa, crni luk, beli luk.

vegangluten-freehigh-protein
70 min227 kcal25g
Chilli con carne
Lunch · 80 min

Chilli con carne

Glavni obrok · za 80 min · glavni sastojci: luk, beli luk, okrenuti crveni pasul.

gluten-freehigh-protein
80 min257 kcal31g
Citrus Pečena Piletina
Lunch · 186 min

Citrus Pečena Piletina

Glavni obrok · za 186 min · glavni sastojci: svež sok od narandže, sok od limuna, supene kašike maslinovo ulje.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
186 min520 kcal51g
Đuveč sa povrćem
Lunch · 85 min

Đuveč sa povrćem

Glavni obrok · za 85 min · glavni sastojci: pirinač, supene kašike maslinovo ulje, beli luk.

vegetariangluten-freemediterranean
85 min403 kcal8g
Gibanica idejom za 4 vrste sira
Lunch · 70 min

Gibanica idejom za 4 vrste sira

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: g spanaća, jogurta, jajeta.

70 min348 kcal13g
Goveđe pečenje sa pečurkama
Lunch · 40 min

Goveđe pečenje sa pečurkama

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: šampinjoni, govedina, luk.

vegetariangluten-freehigh-protein
40 min1084 kcal25g
Gulaš od juneće džigerice
Lunch · 25 min

Gulaš od juneće džigerice

Glavni obrok · za 25 min · glavni sastojci: džigerica, crni luk, crvena paprika.

gluten-freelow-carb
25 min332 kcal13g
Gulaš od pečuraka
Lunch · 50 min

Gulaš od pečuraka

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: šampinjoni, bukovača, crni luk.

gluten-freemediterranean
50 min209 kcal8g
Hrskavi pileći takosi sa avokadom i paradajzom (Air Fryer)
Lunch · 30 min

Hrskavi pileći takosi sa avokadom i paradajzom (Air Fryer)

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: avokado, crveni luk, isceđena limeta.

mediterranean
30 min397 kcal19g
Ideja za piletinu u kremastom sosu od začinskog bilja​
Lunch · 26 min

Ideja za piletinu u kremastom sosu od začinskog bilja​

Glavni obrok · za 26 min · glavni sastojci: suncokretovo ulje, mleko, piletina.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
26 min335 kcal30g
Kakao kocke
Lunch · 50 min

Kakao kocke

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: mleko, šećera, ulje suncokreta.

vegetariangluten-free
50 min152 kcal4g
Kaneloni sa bundevom i rikotom
Lunch · 54 min

Kaneloni sa bundevom i rikotom

Glavni obrok · za 54 min · glavni sastojci: komadi kaneloni, hokkaido bundeva, luk.

vegetariangluten-freehigh-protein
54 min867 kcal36g
Kiš sa belim šparglama i šećercem
Lunch · 51 min

Kiš sa belim šparglama i šećercem

Glavni obrok · za 51 min · glavni sastojci: bela špargla, mladi grašak u mahuni, čeri paradajz.

vegetariangluten-freemediterranean
51 min546 kcal18g
Kobasica sa krompirom, pasuljem i kukuruzom
Lunch · 25 min

Kobasica sa krompirom, pasuljem i kukuruzom

Glavni obrok · za 25 min · glavni sastojci: za lovačke šnicle kesica, kobasica, luk.

gluten-freehigh-protein
25 min988 kcal28g
Kremaste rolnice sa jabukama
Lunch · 34 min

Kremaste rolnice sa jabukama

Glavni obrok · za 34 min · glavni sastojci: kristal šećer, mleveni cimet, mala jabuka iseckana.

vegetarian
34 min159 kcal4g
Kremasti desert sa jagodama
Lunch · 27 min

Kremasti desert sa jagodama

Glavni obrok · za 27 min · glavni sastojci: zaslađeno kondenzovano mleko, slatka pavlaka, jagode.

vegetariangluten-free
27 min135 kcal3g
Kupus sa kobasicom
Lunch · 75 min

Kupus sa kobasicom

Glavni obrok · za 75 min · glavni sastojci: kobasice, glave kupus, crni luk.

gluten-free
75 min463 kcal13g
Kuvano povrće na francuski način (ratatouille)
Lunch · 55 min

Kuvano povrće na francuski način (ratatouille)

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: mešavina začina, ostaci paradajza, ostaci tikvice.

vegangluten-freemediterranean
55 min336 kcal10g
Lazanje od tikvica
Lunch · 45 min

Lazanje od tikvica

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: mleveno meso, tikvica, neslana mocarela.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
45 min309 kcal39g
Leblebije sa pirinčem
Lunch · 45 min

Leblebije sa pirinčem

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: leblebije, dugi pirinač, mešavina začina.

vegangluten-freemediterranean
45 min460 kcal15g
Letnja musaka bez mesa
Lunch · 70 min

Letnja musaka bez mesa

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: tikvica, patlidžan, mocarela.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
70 min336 kcal30g
Lovačke šnicle u belom vinu
Lunch · 60 min

Lovačke šnicle u belom vinu

Glavni obrok · za 60 min · glavni sastojci: šnicla bez kostiju, beli luk, brašno.

high-proteinlow-carb
60 min438 kcal51g
Love‑Sagne – Recept za lazanje
Lunch · 40 min

Love‑Sagne – Recept za lazanje

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: mleveno meso, crni luk iseckan, paradajz pire.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
40 min477 kcal20g
MAGGI Svinjska potrbušina (Air Fryer)
Lunch · 673 min

MAGGI Svinjska potrbušina (Air Fryer)

Glavni obrok · glavni sastojci: sirova svinjska potrbušina, maggi würze tečni začin, sirće od crvenog vina.

vegetariangluten-freehigh-protein
673 min1297 kcal24g
Makaroni sa povrćem
Lunch · 55 min

Makaroni sa povrćem

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: mešavina začina, pasta, luk.

vegetarian
55 min468 kcal17g
Musaka od krompira
Lunch · 70 min

Musaka od krompira

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: mleveno meso, krompir, luk.

gluten-freehigh-protein
70 min376 kcal22g
Oslić sa krompirom
Lunch · 95 min

Oslić sa krompirom

Glavni obrok · za 95 min · glavni sastojci: oslić, krompir, paradajz pire.

gluten-freemediterranean
95 min238 kcal19g
Osvežavajući gaspaćo
Lunch · 45 min

Osvežavajući gaspaćo

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: paradajz, crveni luk, slatka paprika.

vegetarianmediterranean
45 min351 kcal12g
Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom
Lunch · 35 min

Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: pasta, pileće meso, beli luk.

mediterraneanhigh-protein
35 min560 kcal23g
Pasta sa slaninom i karfiolom
Lunch · 50 min

Pasta sa slaninom i karfiolom

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: g slanine, pasta, g putera.

50 min463 kcal16g
Pastrmka iz rerne sa vrganjima
Lunch · 541 min

Pastrmka iz rerne sa vrganjima

Glavni obrok · glavni sastojci: mešavina začina, pastrmka, vrganji.

vegetariangluten-freemediterranean
541 min468 kcal22g
Pasulj iz rerne
Lunch · 77 min

Pasulj iz rerne

Glavni obrok · za 77 min · glavni sastojci: beli pasulj, suncokretovo ulje, luk.

vegangluten-freemediterranean
77 min293 kcal13g
Pikantna piletina sa šampinjonima
Lunch · 47 min

Pikantna piletina sa šampinjonima

Glavni obrok · za 47 min · glavni sastojci: šampinjoni, pileći bataci, začina piletina.

gluten-freehigh-protein
47 min323 kcal20g
Pileća krilca za ekipu
Lunch · 87 min

Pileća krilca za ekipu

Glavni obrok · za 87 min · glavni sastojci: pileća krilca, ulje suncokreta, supene kašike med.

gluten-freehigh-protein
87 min642 kcal48g
Pileća prsa punjena spanaćem (Air Fryer)
Lunch · 30 min

Pileća prsa punjena spanaćem (Air Fryer)

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: rikota sir, začin, pileća prsa.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
30 min165 kcal27g
Pileći bataci sa 4 vrste sira
Lunch · 47 min

Pileći bataci sa 4 vrste sira

Glavni obrok · za 47 min · glavni sastojci: pileći batak, beli luk, za piletinu 4 vrste sira.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
47 min465 kcal35g
Piletina iz tiganja
Lunch · 785 min

Piletina iz tiganja

Glavni obrok · glavni sastojci: limun, đumbira, đumbir u prahu.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
785 min436 kcal32g
Piletina sa ajvarom
Lunch · 45 min

Piletina sa ajvarom

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: pileći file, ajvar, tikvica.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
45 min381 kcal26g
Piletina sa krompirima i jogurt sosem
Lunch · 43 min

Piletina sa krompirima i jogurt sosem

Glavni obrok · za 43 min · glavni sastojci: pileće belo meso, krompir, mešana zelena salata.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
43 min284 kcal23g
Piletina sa parmezanom
Lunch · 45 min

Piletina sa parmezanom

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: prezle, peršun list seckani, komadi pileći file.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
45 min609 kcal26g
Piletina sa šampinjonima
Lunch · 30 min

Piletina sa šampinjonima

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: piletina, šampinjoni, puter.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
30 min251 kcal24g
Piletina sa spanaćem
Lunch · 45 min

Piletina sa spanaćem

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: pavlaka za kuvanje, pileći file, šampinjoni.

gluten-freehigh-protein
45 min534 kcal27g
Piroške sa sirom i slatkom pavlakom
Lunch · 35 min

Piroške sa sirom i slatkom pavlakom

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: vanilin šećer, pšenično brašno, svež sir.

vegetarianhigh-protein
35 min491 kcal20g
Pizza sa plodovima mora
Lunch · 55 min

Pizza sa plodovima mora

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: beli luk, peršunov list, ljuta papričica.

vegetarianmediterranean
55 min209 kcal8g
Pržena pasta sa šparglama u limeta-čili holandez sosu
Lunch · 30 min

Pržena pasta sa šparglama u limeta-čili holandez sosu

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: zelena špargla, šalot, crvena čili paprika.

vegetarian
30 min549 kcal17g
Prženi losos sa zelenom šparglom i hollandaise sosom
Lunch · 26 min

Prženi losos sa zelenom šparglom i hollandaise sosom

Glavni obrok · za 26 min · glavni sastojci: filet losos, zelena špargla, maggi kocka za supu.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
26 min538 kcal32g
Punjene bolognese tikvice
Lunch · 110 min

Punjene bolognese tikvice

Glavni obrok · za 110 min · glavni sastojci: tikvica, mleveno goveđe meso, luk.

vegangluten-freemediterranean
110 min308 kcal34g
Punjene pečurke iz friteze na vrući vaduh (Air Fryer)
Lunch · 20 min

Punjene pečurke iz friteze na vrući vaduh (Air Fryer)

Glavni obrok · za 20 min · glavni sastojci: pečurke, crveni luk, rokfor švajcarski sir.

vegetariangluten-freemediterranean
20 min
Punjene pizza paprike
Lunch · 65 min

Punjene pizza paprike

Glavni obrok · za 65 min · glavni sastojci: beli pirinač, paprika, sos za špagete.

high-protein
65 min624 kcal26g
Punjeni krompir idejom za Bolognese
Lunch · 55 min

Punjeni krompir idejom za Bolognese

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: krompir, suncokretovo ulje, puter.

gluten-freehigh-protein
55 min622 kcal22g
Rižoto sa piletinom i pečurkama
Lunch · 30 min

Rižoto sa piletinom i pečurkama

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: pirinač, šampinjoni, pileći file.

gluten-free
30 min370 kcal13g
Romantična večera uz špagete Bolognese
Lunch · 54 min

Romantična večera uz špagete Bolognese

Glavni obrok · za 54 min · glavni sastojci: mleveno svinjsko meso, mleveno goveđe meso, crni luk.

vegetarianmediterraneanhigh-protein
54 min690 kcal32g
Salata sa piletinom i krutonima
Lunch · 40 min

Salata sa piletinom i krutonima

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: glave zelena salata, pileće belo meso, kriške tost hleb.

mediterraneanhigh-protein
40 min475 kcal37g
Salata sa piletinom i pečurkama
Lunch · 45 min

Salata sa piletinom i pečurkama

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: šampinjoni, pileće meso, drške mladi luk.

gluten-freemediterranean
45 min233 kcal16g
Šaran sa suvim šljivama
Lunch · 45 min

Šaran sa suvim šljivama

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: šaran, vino, crni luk.

vegangluten-freemediterranean
45 min555 kcal46g
Sarma od vinove loze
Lunch · 120 min

Sarma od vinove loze

Glavni obrok · za 120 min · glavni sastojci: krompira, crni luk, pirinač.

gluten-free
120 min391 kcal16g
Sarmice od zelja
Lunch · 60 min

Sarmice od zelja

Glavni obrok · za 60 min · glavni sastojci: crni luk, listovi zelje, pirinač dugo zrno kesa.

vegetariangluten-free
60 min203 kcal9g
Slani rolat od spanaća
Lunch · 40 min

Slani rolat od spanaća

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: jaje, mešavina začina, spanać.

high-proteinlow-carb
40 min283 kcal21g
Složenac od patlidžana
Lunch · 80 min

Složenac od patlidžana

Glavni obrok · za 80 min · glavni sastojci: patlidžan, svež bosiljak, rendani parmesan.

vegetariangluten-freemediterranean
80 min241 kcal15g
Sočna teletina sa senfom i pečurkama
Lunch · 23 min

Sočna teletina sa senfom i pečurkama

Glavni obrok · za 23 min · glavni sastojci: teletina, kocka c pileća supa u kocki, šampinjoni.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
23 min239 kcal27g
Sočne lovačke šnicle
Lunch · 50 min

Sočne lovačke šnicle

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: šnicla, šampinjoni, crni luk.

high-proteinlow-carb
50 min240 kcal37g
Špagete milaneze i domaće ćufte
Lunch · 32 min

Špagete milaneze i domaće ćufte

Glavni obrok · za 32 min · glavni sastojci: mleveno meso, jaje, feta sir.

mediterraneanhigh-protein
32 min434 kcal33g
Špargla u foliji sa Hollandaise sosom
Lunch · 45 min

Špargla u foliji sa Hollandaise sosom

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: špargla, kuhinjska so, šećer.

vegangluten-freelow-carb
45 min292 kcal9g
Špikovana praseća plećka
Lunch · 125 min

Špikovana praseća plećka

Glavni obrok · za 125 min · glavni sastojci: svinjska plećka, slanina, krompir.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
125 min494 kcal44g
Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
Lunch · 35 min

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: litar voda, pirinač dugo zrno, 1/2 liter mleko.

vegetariangluten-free
35 min367 kcal9g
Svinjska rebarca na roštilju
Lunch · 90 min

Svinjska rebarca na roštilju

Glavni obrok · za 90 min · glavni sastojci: svinjska rebarca, tamni šećer, mleveni crni biber kesica.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
90 min280 kcal41g
Svinjski file iz rerne sa Hollandaise sosom
Lunch · 32 min

Svinjski file iz rerne sa Hollandaise sosom

Glavni obrok · za 32 min · glavni sastojci: brokoli, svinjski file, začin.

vegetariangluten-freehigh-protein
32 min429 kcal36g
Svinjski file sa baby spanaćem
Lunch · 67 min

Svinjski file sa baby spanaćem

Glavni obrok · za 67 min · glavni sastojci: garlic majonezni sos, svinjska šnicla, mleveni crni biber.

gluten-freehigh-protein
67 min389 kcal56g
Svinjski kare sa povrćem
Lunch · 130 min

Svinjski kare sa povrćem

Glavni obrok · za 130 min · glavni sastojci: svinjski kare, krompira, mladi luk.

vegangluten-freehigh-protein
130 min610 kcal54g
Svinjski vrat sa krompirom i šljivama
Lunch · 76 min

Svinjski vrat sa krompirom i šljivama

Glavni obrok · za 76 min · glavni sastojci: za lovačke šnicle kesica, krompir, luk.

gluten-freehigh-protein
76 min610 kcal61g
Sweet chili piletina na kineski način
Lunch · 10 min

Sweet chili piletina na kineski način

Glavni obrok · za 10 min · glavni sastojci: pileći file, crvena paprika, mladi luk.

gluten-freehigh-protein
10 min431 kcal26g
Sweet chili tofu sa pirinčanim nudlama
Lunch · 10 min

Sweet chili tofu sa pirinčanim nudlama

Glavni obrok · za 10 min · glavni sastojci: tofu, pirinčane nudle, brokoli.

vegangluten-free
10 min481 kcal13g
Teletina sa graškom
Lunch · 80 min

Teletina sa graškom

Glavni obrok · za 80 min · glavni sastojci: teletina, šargarepa, grašak.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
80 min247 kcal22g
Vegetarijanski mediteranski gulaš od sočiva (Air Fryer)
Lunch · 22 min

Vegetarijanski mediteranski gulaš od sočiva (Air Fryer)

Glavni obrok · za 22 min · glavni sastojci: tikvica, crveni luk, paradajz.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
22 min540 kcal32g
Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana
Lunch · 115 min

Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana

Glavni obrok · za 115 min · glavni sastojci: plavi patlidžan, beli luk, crni luk.

vegetarianmediterranean
115 min264 kcal11g
Začinjeni uštipci od bundeve
Lunch · 30 min

Začinjeni uštipci od bundeve

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: bundeva, čen beli luk, jaje.

vegetarianlow-carb
30 min177 kcal9g
Zapečen krompir sa ruzmarinom
Lunch · 47 min

Zapečen krompir sa ruzmarinom

Glavni obrok · za 47 min · glavni sastojci: krompir, jaje, ruzmarin.

gluten-freemediterranean
47 min290 kcal12g
Zapečena pasta u fritezi (Air Fryer)
Lunch · 18 min

Zapečena pasta u fritezi (Air Fryer)

Glavni obrok · za 18 min · glavni sastojci: sir, pavlaka za kuvanje, začin.

vegetarian
18 min422 kcal16g
Zapečena piletina sa šampinjonima
Lunch · 45 min

Zapečena piletina sa šampinjonima

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: piletina, šampinjoni, pavlaka za kuvanje.

high-protein
45 min474 kcal33g
Zapečene tikvice sa mesom
Lunch · 75 min

Zapečene tikvice sa mesom

Glavni obrok · za 75 min · glavni sastojci: tikvica, crni luk, mešavina začina.

vegangluten-freemediterranean
75 min123 kcal16g
Zapečeni karfiol sa 4 vrste sira
Lunch · 29 min

Zapečeni karfiol sa 4 vrste sira

Glavni obrok · za 29 min · glavni sastojci: drška brokoli, glava karfiol, mleveni crni biber.

gluten-freelow-carb
29 min149 kcal11g
Zapečeni karfiol sa Hollandaise sosom
Lunch · 30 min

Zapečeni karfiol sa Hollandaise sosom

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: glava karfiol, hollandaise sos, rendan sir.

vegetariangluten-freelow-carb
30 min241 kcal8g
Zapečeni krompir (Air Fryer)
Lunch · 29 min

Zapečeni krompir (Air Fryer)

Glavni obrok · za 29 min · glavni sastojci: začin, krompir, pavlaka za kuvanje.

vegetariangluten-free
29 min331 kcal7g
seasonal ingredientssustainable rhythmplant proteinswarm foodhandcraftedanti-inflammatoryseasonal ingredientssustainable rhythmplant proteinswarm foodhandcraftedanti-inflammatoryseasonal ingredientssustainable rhythmplant proteinswarm foodhandcraftedanti-inflammatory
questions

We ask often,
they ask us too.

We don't want you deciding from the fine print. Here's what people ask most before they start.

No. Each plan is built from your answers: goal, rhythm, ingredients, habits, budget and prep time. Two people with the same goal can get completely different plans.
You don't. Calories are a framework that informs the plan, but the focus is on meals you can easily follow. All gram weights are calculated for you.
In the quiz you can list ingredients to avoid. The plan is built around that, plus every recipe has substitution suggestions.
Yes. In the quiz you mark everything you avoid (gluten, dairy, nuts, soy) and the plan is built around it. Nutritionists confirm every substitution.
The first monthly plan arrives in your inbox within 24 hours of completing the quiz.
Of course. Every meal has 2-3 alternatives and a substitution suggestion that keeps the same macro structure.
The plan has suggestions for travel, restaurants and weekends. Recommendations for real situations, not just for the kitchen.
At any time, without explanation. The plan you've received until then stays yours forever.
start now

Your next week
can start tonight.

Build your profile, get your first meal before your coffee goes cold.