Dezert

Dezert recepti

Slatko bez krivice — desert recepti sa pravim sastojcima i čistom slatkoćom.

99 recepata
Čija puding sa vanilom i bademima
Dezert · 4 min

Čija puding sa vanilom i bademima

Kremast noćni puding koji se priprema za samo nekoliko minuta, a ujutru je spreman za uživanje.

VegetarijanskoBez glutena
4 min141 kcal5g
Čokoladni lava kolač
Dezert · 41 min

Čokoladni lava kolač

Kolač sa hrskavom korom i rastopljenom čokoladnom sredinom koji se servira topao, uz kuglu sladoleda.

Vegetarijansko
41 min768 kcal8g
Čokoladni mus sa korom od pomorandže
Dezert · 25 min

Čokoladni mus sa korom od pomorandže

Lagan i vazdušast mus od tamne čokolade sa svežom aromom pomorandže — elegantan desert bez pečenja.

VegetarijanskoBez glutena
25 min304 kcal7g
Pita sa višnjama i jogurtom
Dezert · 50 min

Pita sa višnjama i jogurtom

Sočna rolat-pita sa kremastim filom od jogurta i jaja, punjena kiselkastim višnjama i prelivena šećernim sirupom čim izađe iz rerne.

Vegetarijansko
50 min115 kcal4g
Tartufi od urmi i pistaća
Dezert · 10 min

Tartufi od urmi i pistaća

Prirodno slatke kuglice bez pečenja — urme i bademi čine osnovu, a pistaći daju hrskav zeleni omotač.

VegetarijanskoBez glutena
10 min422 kcal11g
Tex-mex tortilje sa hrskavom piletinom i gvakamoleom
Dezert · 23 min

Tex-mex tortilje sa hrskavom piletinom i gvakamoleom

Hrskava piletina iz air fryera, sveži gvakamole i povrće zamotani u toplu tortilju — kombinacija koja nestane sa stola pre nego što sednete.

MediteranskoVisok protein
23 min1075 kcal42g
Tortilja rolnice sa dimljenim lososom
Dezert · 10 min

Tortilja rolnice sa dimljenim lososom

Elegantne rolnice punjene kremastim namazom i dimljenim lososom — idealne za pripremu dan unapred i serviranje na svečanom stolu.

MediteranskoNizak UH
10 min84 kcal4g
Vege tortilje sa povrćem iz friteze na vruć vazduh
Dezert · 32 min

Vege tortilje sa povrćem iz friteze na vruć vazduh

Šareno pečeno povrće sa rastopljenim čedarom, umotano u meku tortilju s paradajz sosom — jednostavan vegetarijanski obrok koji se lako priprema.

Mediteransko
32 min374 kcal13g
Voćni kup sa limunom i kremom od kondenzovanog mleka
Dezert · 15 min

Voćni kup sa limunom i kremom od kondenzovanog mleka

Osvežavajući desert u čaši koji ne zahteva pečenje — kremasta osnova od tučene pavlake i kondenzovanog mleka slaže se sa bobičastim voćem i hrskavim bademima.

VegetarijanskoBez glutenaMediteransko
15 min261 kcal6g
sezonski sastojciodrživ ritambiljni proteinitopla hranaručno složenoantiinflamatornosezonski sastojciodrživ ritambiljni proteinitopla hranaručno složenoantiinflamatornosezonski sastojciodrživ ritambiljni proteinitopla hranaručno složenoantiinflamatorno
pitanja

Često te pitamo,
često nas pitaju.

Ne želimo da odluku zasnivaš na sitnim slovima. Evo šta ljudi najčešće pitaju pre nego što počnu.

Ne. Plan se pravi prema tvojim odgovorima: cilju, ritmu, navikama, namirnicama, budžetu i vremenu za pripremu. Dve osobe sa istim ciljem mogu dobiti potpuno različite planove.
Ne moraš. Kalorije koristimo kao okvir da plan ima smisla, ali ti pratiš obroke, strukturu i ritam. Ideja nije da meriš svaki zalogaj, nego da znaš šta jedeš i zašto.
U upitniku unapred navodiš šta ne želiš u planu. Ako neku namirnicu ipak želiš da zameniš, plan uključuje predloge zamena.
Da, ako ih jasno navedeš u upitniku. Plan se prilagođava tvojim ograničenjima. Za ozbiljna medicinska stanja, najbolje je da se konsultuješ sa lekarom ili nutricionistom.
Prvi plan stiže na mejl u roku od 24 sata. Ne šaljemo ga instant jer želimo da odgovori budu pregledani i plan smisleno složen.
Da. Plan uključuje zamene i fleksibilne opcije za dane kada ti nešto ne odgovara ili nemaš vremena za pripremu.
Plan uključuje praktične smernice za takve dane: šta da biraš, kako da prilagodiš porcije i kako da se vratiš ritmu bez osećaja krivice.
Da. Pretplatu možeš otkazati bilo kada, bez skrivenih troškova i bez komplikovanja. Plan koji si do tada dobio/la ostaje tvoj.
počni odmah

Tvoja sledeća nedelja
može početi večeras.

Popuni upitnik danas, a prvi plan te čeka na mejlu u roku od 24 sata. Bez haosa, bez nagađanja, bez još jednog "krećem od ponedeljka".