Recipes for your rhythm

from the kitchen

Recipes we cook at home on a Tuesday night. Ingredients you find in any grocery store, steps that are clear, flavors that are honest.

196recipes in cookbook
Meal type
Prep time
Diet style
196 recipes
Bataci u slatko kiselom sosu
Ručak · 35 min

Bataci u slatko kiselom sosu

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: pileći bataci, pečena paprika, vino crno.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
35 min530 kcal28g
Biftek u sosu od zelenog bibera
Ručak · 55 min

Biftek u sosu od zelenog bibera

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: goveđi stejk, zeleni biber, belo vino.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
55 min309 kcal38g
Bistra pileća super supa
Večera · 23 min

Bistra pileća super supa

Lakša večera · za 23 min · glavni sastojci: kriške hleb, mocarela, peršun.

mediterranean
23 min266 kcal10g
Burrito za doručak
Doručak · 16 min

Burrito za doručak

Lagani doručak · za 16 min · glavni sastojci: maslinovo ulje, krompir, kokošija kocka.

vegetarianmediterranean
16 min210 kcal8g
Cezar salata sa hrskavom piletinom sa sirom i krutonima
Večera · 17 min

Cezar salata sa hrskavom piletinom sa sirom i krutonima

Lakša večera · za 17 min · glavni sastojci: pileće belo meso, rimska zelena salata, kruton.

gluten-freehigh-protein
17 min561 kcal42g
Chili con Carne sa bolonjez sosom
Ručak · 70 min

Chili con Carne sa bolonjez sosom

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: goveđeg mesa, crni luk, beli luk.

vegangluten-freehigh-protein
70 min227 kcal25g
Chilli con carne
Ručak · 80 min

Chilli con carne

Glavni obrok · za 80 min · glavni sastojci: luk, beli luk, okrenuti crveni pasul.

gluten-freehigh-protein
80 min257 kcal31g
Čija puding sa vanilom i bademima
Dezert · 486 min

Čija puding sa vanilom i bademima

Slatki kraj · glavni sastojci: bademovo mleko, čija semenke, ekstrakt vanile.

vegetariangluten-free
486 min141 kcal5g
Citrus Pečena Piletina
Ručak · 186 min

Citrus Pečena Piletina

Glavni obrok · za 186 min · glavni sastojci: svež sok od narandže, sok od limuna, supene kašike maslinovo ulje.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
186 min520 kcal51g
Čokoladni lava kolač
Dezert · 41 min

Čokoladni lava kolač

Slatki kraj · za 41 min · glavni sastojci: komadi 85% crna čokolada, supene kašike puter, žumance.

vegetarian
41 min768 kcal8g
Čokoladni mus sa korom od pomorandže
Dezert · 25 min

Čokoladni mus sa korom od pomorandže

Slatki kraj · za 25 min · glavni sastojci: % crna čokolada, jaja, puter.

vegetariangluten-free
25 min304 kcal7g
Ćufte od tikvica
Večera · 30 min

Ćufte od tikvica

Lakša večera · za 30 min · glavni sastojci: tikvica, jaje, luk.

mediterranean
30 min255 kcal13g
Doručak iz rerne sa krompirom, pečurkama i sirom
Doručak · 65 min

Doručak iz rerne sa krompirom, pečurkama i sirom

Lagani doručak · za 65 min · glavni sastojci: jaje, kondenzovano mleko, senf.

gluten-freehigh-protein
65 min717 kcal29g
Đuveč sa povrćem
Ručak · 85 min

Đuveč sa povrćem

Glavni obrok · za 85 min · glavni sastojci: pirinač, supene kašike maslinovo ulje, beli luk.

vegetariangluten-freemediterranean
85 min403 kcal8g
Francuska salata sa posipom od oraha
Večera · 60 min

Francuska salata sa posipom od oraha

Lakša večera · za 60 min · glavni sastojci: krompir, mali jaja, šargarepa.

vegetariangluten-free
60 min415 kcal9g
Gibanica idejom za 4 vrste sira
Ručak · 70 min

Gibanica idejom za 4 vrste sira

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: g spanaća, jogurta, jajeta.

70 min348 kcal13g
Goveđe pečenje sa pečurkama
Ručak · 40 min

Goveđe pečenje sa pečurkama

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: šampinjoni, govedina, luk.

vegetariangluten-freehigh-protein
40 min1084 kcal25g
Goveđi burger sa povrćem
Večera · 25 min

Goveđi burger sa povrćem

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: mekana govedina, lepinja, iceberg salata.

mediterraneanhigh-protein
25 min877 kcal55g
Grilovana piletina sa ruzmarinom i lukom
Večera · 20 min

Grilovana piletina sa ruzmarinom i lukom

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: pileće belo meso, ruzmarin, limunova kora.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
20 min273 kcal26g
Grilovani Buffalo sendviči
Večera · 50 min

Grilovani Buffalo sendviči

Lakša večera · za 50 min · glavni sastojci: pileće belo meso, zemička, ljuti čili sos.

mediterraneanhigh-protein
50 min389 kcal22g
Gulaš i minestrone supa
Večera · 98 min

Gulaš i minestrone supa

Lakša večera · za 98 min · glavni sastojci: junetina, ulje od repice, za gulaš.

gluten-freehigh-protein
98 min396 kcal31g
Gulaš od juneće džigerice
Ručak · 25 min

Gulaš od juneće džigerice

Glavni obrok · za 25 min · glavni sastojci: džigerica, crni luk, crvena paprika.

gluten-freelow-carb
25 min332 kcal13g
Gulaš od pečuraka
Ručak · 50 min

Gulaš od pečuraka

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: šampinjoni, bukovača, crni luk.

gluten-freemediterranean
50 min209 kcal8g
Hrskava riba pripremljena u fritezi na vruć vazduh (Air Fryer), poslužena sa Coleslaw salatom
Večera · 20 min

Hrskava riba pripremljena u fritezi na vruć vazduh (Air Fryer), poslužena sa Coleslaw salatom

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: file oslića bez kože, tartar sos, tanko sečen zeleni kupus.

gluten-freehigh-protein
20 min662 kcal38g
Hrskavi pileći burger (Air Fryer)
Večera · 31 min

Hrskavi pileći burger (Air Fryer)

Lakša večera · za 31 min · glavni sastojci: burger pecivo, pileće belo meso, paradajz.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
31 min462 kcal23g
Hrskavi pileći takosi sa avokadom i paradajzom (Air Fryer)
Ručak · 30 min

Hrskavi pileći takosi sa avokadom i paradajzom (Air Fryer)

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: avokado, crveni luk, isceđena limeta.

mediterranean
30 min397 kcal19g
Ideja za piletinu u kremastom sosu od začinskog bilja​
Ručak · 26 min

Ideja za piletinu u kremastom sosu od začinskog bilja​

Glavni obrok · za 26 min · glavni sastojci: suncokretovo ulje, mleko, piletina.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
26 min335 kcal30g
Ideja za svinjski file u sosu od pečuraka​
Večera · 20 min

Ideja za svinjski file u sosu od pečuraka​

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: svinjsko meso, šampinjoni.

vegangluten-freehigh-protein
20 min192 kcal30g
Italijanska coleslaw salata
Večera · 72 min

Italijanska coleslaw salata

Lakša večera · za 72 min · glavni sastojci: celer sirov, šargarepa sirova, kuvana šunka.

vegetariangluten-freelow-carb
72 min177 kcal4g
Jaja Benedict sa THOMY Hollandaise sosom
Doručak · 26 min

Jaja Benedict sa THOMY Hollandaise sosom

Lagani doručak · za 26 min · glavni sastojci: 1/2 litar voda, biljno ulje, kriške krompir.

vegetariangluten-freehigh-protein
26 min320 kcal20g
Jednostavna Teriyaki piletina
Večera · 10 min

Jednostavna Teriyaki piletina

Lakša večera · za 10 min · glavni sastojci: pileći file, mladi luk, paprika.

low-carb
10 min148 kcal19g
Jednostavna Tikka Masala piletina na indijski način
Večera · 10 min

Jednostavna Tikka Masala piletina na indijski način

Lakša večera · za 10 min · glavni sastojci: pileći file, pasata paradajz u konzervi, pavlaka za kuvanje.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
10 min459 kcal31g
Kakao kocke
Ručak · 50 min

Kakao kocke

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: mleko, šećera, ulje suncokreta.

vegetariangluten-free
50 min152 kcal4g
Kaneloni sa bundevom i rikotom
Ručak · 54 min

Kaneloni sa bundevom i rikotom

Glavni obrok · za 54 min · glavni sastojci: komadi kaneloni, hokkaido bundeva, luk.

vegetariangluten-freehigh-protein
54 min867 kcal36g
Kiš sa belim šparglama i šećercem
Ručak · 51 min

Kiš sa belim šparglama i šećercem

Glavni obrok · za 51 min · glavni sastojci: bela špargla, mladi grašak u mahuni, čeri paradajz.

vegetariangluten-freemediterranean
51 min546 kcal18g
Kobasica sa krompirom, pasuljem i kukuruzom
Ručak · 25 min

Kobasica sa krompirom, pasuljem i kukuruzom

Glavni obrok · za 25 min · glavni sastojci: za lovačke šnicle kesica, kobasica, luk.

gluten-freehigh-protein
25 min988 kcal28g
Kraljevska kokošja supa
Večera · 15 min

Kraljevska kokošja supa

Lakša večera · za 15 min · glavni sastojci: šargarepa, koren peršuna, litar voda.

vegangluten-free
15 min127 kcal8g
Krem čorba od brokolija i sira
Večera · 42 min

Krem čorba od brokolija i sira

Lakša večera · za 42 min · glavni sastojci: suncokretovo ulje, /2 glava crni luk, čena belog luka.

vegetariangluten-free
42 min115 kcal6g
Krem čorba sa povrćem
Večera · 35 min

Krem čorba sa povrćem

Lakša večera · za 35 min · glavni sastojci: g karfiola, g brokolija, krompira.

vegangluten-freemediterranean
35 min209 kcal6g
Krem povrtna Super supa
Večera · 21 min

Krem povrtna Super supa

Lakša večera · za 21 min · glavni sastojci: leblebije, sočiva, spanać.

vegetarianhigh-protein
21 min634 kcal36g
Krem supa od pečuraka
Večera · 25 min

Krem supa od pečuraka

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: maslinovo ulje, peršun, krem supa od pečuraka.

vegangluten-freemediterranean
25 min115 kcal2g
Krem supa od vrganja
Večera · 41 min

Krem supa od vrganja

Lakša večera · za 41 min · glavni sastojci: kokošija kocka, vrganji, šargarepa.

vegetariangluten-freelow-carb
41 min116 kcal5g
Kremasta supa od pečuraka
Večera · 20 min

Kremasta supa od pečuraka

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: puter, luk, pečurke.

vegetarian
20 min267 kcal6g
Kremaste rolnice sa jabukama
Ručak · 34 min

Kremaste rolnice sa jabukama

Glavni obrok · za 34 min · glavni sastojci: kristal šećer, mleveni cimet, mala jabuka iseckana.

vegetarian
34 min159 kcal4g
Kremasti desert sa jagodama
Ručak · 27 min

Kremasti desert sa jagodama

Glavni obrok · za 27 min · glavni sastojci: zaslađeno kondenzovano mleko, slatka pavlaka, jagode.

vegetariangluten-free
27 min135 kcal3g
Kuglice od makarona sa 4 vrste sira
Užina · 99 min

Kuglice od makarona sa 4 vrste sira

Brza užina · za 99 min · glavni sastojci: za makarone 4 vrste sira, brašno, puter.

vegetarian
99 min202 kcal6g
Kupus sa kobasicom
Ručak · 75 min

Kupus sa kobasicom

Glavni obrok · za 75 min · glavni sastojci: kobasice, glave kupus, crni luk.

gluten-free
75 min463 kcal13g
Kuvano povrće na francuski način (ratatouille)
Ručak · 55 min

Kuvano povrće na francuski način (ratatouille)

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: mešavina začina, ostaci paradajza, ostaci tikvice.

vegangluten-freemediterranean
55 min336 kcal10g
Lagana salata sa grejpfrutom i avokadom
Užina · 10 min

Lagana salata sa grejpfrutom i avokadom

Brza užina · za 10 min · glavni sastojci: roze grejpfrut, supene kašike soja sos, maslinovo ulje.

vegetariangluten-freemediterranean
10 min178 kcal3g
Lazanje od tikvica
Ručak · 45 min

Lazanje od tikvica

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: mleveno meso, tikvica, neslana mocarela.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
45 min309 kcal39g
Leblebije sa pirinčem
Ručak · 45 min

Leblebije sa pirinčem

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: leblebije, dugi pirinač, mešavina začina.

vegangluten-freemediterranean
45 min460 kcal15g
Letnja musaka bez mesa
Ručak · 70 min

Letnja musaka bez mesa

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: tikvica, patlidžan, mocarela.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
70 min336 kcal30g
Losos iz rerne
Večera · 24 min

Losos iz rerne

Lakša večera · za 24 min · glavni sastojci: losos, supene kašike maslinovo ulje, sok od limuna.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
24 min343 kcal31g
Losos sa povrćem
Večera · 22 min

Losos sa povrćem

Lakša večera · za 22 min · glavni sastojci: šargarepa, žuta paprika, crveni luk.

gluten-freehigh-protein
22 min241 kcal28g
Losos u sosu sa mirođijom i limunom
Večera · 25 min

Losos u sosu sa mirođijom i limunom

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: za lovačke šnicle, kisela pavlaka, limun.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
25 min522 kcal67g
Lovačke šnicle u belom vinu
Ručak · 60 min

Lovačke šnicle u belom vinu

Glavni obrok · za 60 min · glavni sastojci: šnicla bez kostiju, beli luk, brašno.

high-proteinlow-carb
60 min438 kcal51g
Love‑Sagne – Recept za lazanje
Ručak · 40 min

Love‑Sagne – Recept za lazanje

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: mleveno meso, crni luk iseckan, paradajz pire.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
40 min477 kcal20g
MAGGI Svinjska potrbušina (Air Fryer)
Ručak · 673 min

MAGGI Svinjska potrbušina (Air Fryer)

Glavni obrok · glavni sastojci: sirova svinjska potrbušina, maggi würze tečni začin, sirće od crvenog vina.

vegetariangluten-freehigh-protein
673 min1297 kcal24g
Makarone 4 vrste sira
Večera · 25 min

Makarone 4 vrste sira

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: pasta, miligrami pavlaka za kuvanje, gouda sir.

vegetarian
25 min276 kcal12g
Makaroni sa povrćem
Ručak · 55 min

Makaroni sa povrćem

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: mešavina začina, pasta, luk.

vegetarian
55 min468 kcal17g
Mediteranska salata sa makaronima
Večera · 41 min

Mediteranska salata sa makaronima

Lakša večera · za 41 min · glavni sastojci: pasta farfale, feta sir, crne masline bez koštica.

vegetarianmediterranean
41 min423 kcal14g
Mozzarella sendvič
Večera · 15 min

Mozzarella sendvič

Lakša večera · za 15 min · glavni sastojci: kriške tost hleb, mocarela, origano.

vegetarianmediterraneanhigh-protein
15 min294 kcal21g
Musaka od krompira
Ručak · 70 min

Musaka od krompira

Glavni obrok · za 70 min · glavni sastojci: mleveno meso, krompir, luk.

gluten-freehigh-protein
70 min376 kcal22g
Oslić sa krompirom
Ručak · 95 min

Oslić sa krompirom

Glavni obrok · za 95 min · glavni sastojci: oslić, krompir, paradajz pire.

gluten-freemediterranean
95 min238 kcal19g
Osvežavajuće voće sa limetom i zaslađenim kondenzovanim mlekom
Večera · 8 min

Osvežavajuće voće sa limetom i zaslađenim kondenzovanim mlekom

Lakša večera · za 8 min · glavni sastojci: jagode, borovnice, maline.

vegetariangluten-free
8 min91 kcal2g
Osvežavajući gaspaćo
Ručak · 45 min

Osvežavajući gaspaćo

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: paradajz, crveni luk, slatka paprika.

vegetarianmediterranean
45 min351 kcal12g
Pad Thai piletina sa pirinčanim nudlama
Večera · 10 min

Pad Thai piletina sa pirinčanim nudlama

Lakša večera · za 10 min · glavni sastojci: paprika, mladi luk, pirinčane nudle.

high-protein
10 min478 kcal22g
Pasirana krem supa od brokolija
Večera · 25 min

Pasirana krem supa od brokolija

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: brokoli, isečen hleb, suncokretovo ulje.

vegan
25 min443 kcal15g
Pasta Carbonara
Večera · 15 min

Pasta Carbonara

Lakša večera · za 15 min · glavni sastojci: pasta, šunka, puter.

vegetarian
15 min390 kcal18g
Pasta sa lososom u sosu od limete
Večera · 25 min

Pasta sa lososom u sosu od limete

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: losos, beli luk, peršun.

mediterraneanhigh-protein
25 min602 kcal39g
Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom
Ručak · 35 min

Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: pasta, pileće meso, beli luk.

mediterraneanhigh-protein
35 min560 kcal23g
Pasta sa slaninom i karfiolom
Ručak · 50 min

Pasta sa slaninom i karfiolom

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: g slanine, pasta, g putera.

50 min463 kcal16g
Pasta sa tikvicama
Večera · 30 min

Pasta sa tikvicama

Lakša večera · za 30 min · glavni sastojci: piletina, pasta, tikvica.

mediterraneanhigh-protein
30 min546 kcal28g
Pastrmka iz rerne sa vrganjima
Ručak · 541 min

Pastrmka iz rerne sa vrganjima

Glavni obrok · glavni sastojci: mešavina začina, pastrmka, vrganji.

vegetariangluten-freemediterranean
541 min468 kcal22g
Pasulj iz rerne
Ručak · 77 min

Pasulj iz rerne

Glavni obrok · za 77 min · glavni sastojci: beli pasulj, suncokretovo ulje, luk.

vegangluten-freemediterranean
77 min293 kcal13g
Pesto pasta sa piletinom
Večera · 25 min

Pesto pasta sa piletinom

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: taljatele, pileće grudi, svež bosiljak.

mediterraneanhigh-protein
25 min742 kcal32g
Pikantna pileća supa sa paprikama i pirinčem
Večera · 25 min

Pikantna pileća supa sa paprikama i pirinčem

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: pileće belo, crvena paprika, pirinač.

mediterranean
25 min293 kcal14g
Pikantna piletina sa šampinjonima
Ručak · 47 min

Pikantna piletina sa šampinjonima

Glavni obrok · za 47 min · glavni sastojci: šampinjoni, pileći bataci, začina piletina.

gluten-freehigh-protein
47 min323 kcal20g
Pilav idejom za Piletinu sa 4 vrste sira
Večera · 19 min

Pilav idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

Lakša večera · za 19 min · glavni sastojci: dugi pirinač, piletina, brokoli.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
19 min667 kcal28g
Pileća čorba sa kukuruzom
Večera · 40 min

Pileća čorba sa kukuruzom

Lakša večera · za 40 min · glavni sastojci: kukuruz šećerac, /2 drška celer, šargarepa.

gluten-freelow-carb
40 min213 kcal16g
Pileća krilca za ekipu
Ručak · 87 min

Pileća krilca za ekipu

Glavni obrok · za 87 min · glavni sastojci: pileća krilca, ulje suncokreta, supene kašike med.

gluten-freehigh-protein
87 min642 kcal48g
Pileća prsa punjena spanaćem (Air Fryer)
Ručak · 30 min

Pileća prsa punjena spanaćem (Air Fryer)

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: rikota sir, začin, pileća prsa.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
30 min165 kcal27g
Pileća salata
Večera · 20 min

Pileća salata

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: pileće belo meso, maslinovo ulje, grčki jogurt.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
20 min366 kcal32g
Pileći bataci sa 4 vrste sira
Ručak · 47 min

Pileći bataci sa 4 vrste sira

Glavni obrok · za 47 min · glavni sastojci: pileći batak, beli luk, za piletinu 4 vrste sira.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
47 min465 kcal35g
Piletina iz tiganja
Ručak · 785 min

Piletina iz tiganja

Glavni obrok · glavni sastojci: limun, đumbira, đumbir u prahu.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
785 min436 kcal32g
Piletina na mediteranski način (Air Fryer)
Večera · 24 min

Piletina na mediteranski način (Air Fryer)

Lakša večera · za 24 min · glavni sastojci: pileća prsa, tikvica, crvena slatka paprika.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
24 min238 kcal30g
Piletina na provansalski način (Air Fryer)
Večera · 11 min

Piletina na provansalski način (Air Fryer)

Lakša večera · za 11 min · glavni sastojci: prezle, začin, pileća prsa.

gluten-freehigh-protein
11 min609 kcal42g
Piletina sa 4 vrste sira i goveđa supa
Večera · 48 min

Piletina sa 4 vrste sira i goveđa supa

Lakša večera · za 48 min · glavni sastojci: pileće belo meso, pavlaka za kuvanje, za piletinu 4 vrste sira.

gluten-freehigh-protein
48 min562 kcal25g
Piletina sa ajvarom
Ručak · 45 min

Piletina sa ajvarom

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: pileći file, ajvar, tikvica.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
45 min381 kcal26g
Piletina sa krompirima i jogurt sosem
Ručak · 43 min

Piletina sa krompirima i jogurt sosem

Glavni obrok · za 43 min · glavni sastojci: pileće belo meso, krompir, mešana zelena salata.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
43 min284 kcal23g
Piletina sa parmezanom
Ručak · 45 min

Piletina sa parmezanom

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: prezle, peršun list seckani, komadi pileći file.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
45 min609 kcal26g
Piletina sa pečurkama (Air Fryer)
Večera · 18 min

Piletina sa pečurkama (Air Fryer)

Lakša večera · za 18 min · glavni sastojci: pohovani sirovi pileći fileti, pečurke, luk u prahu.

high-protein
18 min486 kcal26g
Piletina sa šampinjonima
Ručak · 30 min

Piletina sa šampinjonima

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: piletina, šampinjoni, puter.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
30 min251 kcal24g
Piletina sa spanaćem
Ručak · 45 min

Piletina sa spanaćem

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: pavlaka za kuvanje, pileći file, šampinjoni.

gluten-freehigh-protein
45 min534 kcal27g
Piletina u sosu od pečuraka
Večera · 20 min

Piletina u sosu od pečuraka

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: luk, čena belog luka, šitake pečurke.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
20 min474 kcal25g
Piletina u sosu od spanaća
Večera · 20 min

Piletina u sosu od spanaća

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: piletina, praziluk, mleko.

gluten-freehigh-protein
20 min349 kcal20g
Piroške sa sirom i slatkom pavlakom
Ručak · 35 min

Piroške sa sirom i slatkom pavlakom

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: vanilin šećer, pšenično brašno, svež sir.

vegetarianhigh-protein
35 min491 kcal20g
Pita sa višnjama
Dezert · 50 min

Pita sa višnjama

Slatki kraj · za 50 min · glavni sastojci: višnje, šećer, jogurt.

vegetarian
50 min115 kcal4g
Pizza sa plodovima mora
Ručak · 55 min

Pizza sa plodovima mora

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: beli luk, peršunov list, ljuta papričica.

vegetarianmediterranean
55 min209 kcal8g
Posni burger sa belom ribom
Večera · 15 min

Posni burger sa belom ribom

Lakša večera · za 15 min · glavni sastojci: bela riba, lepinja, /2 glava zelena salata.

high-protein
15 min704 kcal43g
Povrtni stir-fry sa leblebijama (Air Fryer)
Večera · 16 min

Povrtni stir-fry sa leblebijama (Air Fryer)

Lakša večera · za 16 min · glavni sastojci: tikvica, crveni luk, paradajz.

vegangluten-freemediterranean
16 min917 kcal46g
Prolećni tost sa zelenim šparglama
Večera · 30 min

Prolećni tost sa zelenim šparglama

Lakša večera · za 30 min · glavni sastojci: avokado, supene kašike majoneza, crvenog luka sitno iseckanog.

veganmediterranean
30 min422 kcal10g
Pržena pasta sa šparglama u limeta-čili holandez sosu
Ručak · 30 min

Pržena pasta sa šparglama u limeta-čili holandez sosu

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: zelena špargla, šalot, crvena čili paprika.

vegetarian
30 min549 kcal17g
Pržene nudle sa piletinom na tajlandski način
Večera · 10 min

Pržene nudle sa piletinom na tajlandski način

Lakša večera · za 10 min · glavni sastojci: praziluk, šargarepa, pileći file.

gluten-freehigh-protein
10 min568 kcal24g
Pržene nudle sa povrćem na tajlandski način
Večera · 10 min

Pržene nudle sa povrćem na tajlandski način

Lakša večera · za 10 min · glavni sastojci: tikvica, paprike, pečurke.

veganmediterranean
10 min454 kcal13g
Prženi losos sa zelenom šparglom i hollandaise sosom
Ručak · 26 min

Prženi losos sa zelenom šparglom i hollandaise sosom

Glavni obrok · za 26 min · glavni sastojci: filet losos, zelena špargla, maggi kocka za supu.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
26 min538 kcal32g
Pumpkin burger sa THOMY majonezom
Večera · 35 min

Pumpkin burger sa THOMY majonezom

Lakša večera · za 35 min · glavni sastojci: bundeva, leblebije, malo ruzmarin.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
35 min645 kcal25g
Punjena jaja sa krem sirom
Doručak · 25 min

Punjena jaja sa krem sirom

Lagani doručak · za 25 min · glavni sastojci: jaja, krem sir, pavlaka.

vegetariangluten-freemediterranean
25 min175 kcal8g
Punjena uskršnja jaja
Doručak · 20 min

Punjena uskršnja jaja

Lagani doručak · za 20 min · glavni sastojci: jaja, kisele pavlake, majoneza.

gluten-freelow-carb
20 min1069 kcal11g
Punjene bolognese tikvice
Ručak · 110 min

Punjene bolognese tikvice

Glavni obrok · za 110 min · glavni sastojci: tikvica, mleveno goveđe meso, luk.

vegangluten-freemediterranean
110 min308 kcal34g
Punjene pečurke iz friteze na vrući vaduh (Air Fryer)
Ručak · 20 min

Punjene pečurke iz friteze na vrući vaduh (Air Fryer)

Glavni obrok · za 20 min · glavni sastojci: pečurke, crveni luk, rokfor švajcarski sir.

vegetariangluten-freemediterranean
20 min
Punjene pizza paprike
Ručak · 65 min

Punjene pizza paprike

Glavni obrok · za 65 min · glavni sastojci: beli pirinač, paprika, sos za špagete.

high-protein
65 min624 kcal26g
Punjeni krompir idejom za Bolognese
Ručak · 55 min

Punjeni krompir idejom za Bolognese

Glavni obrok · za 55 min · glavni sastojci: krompir, suncokretovo ulje, puter.

gluten-freehigh-protein
55 min622 kcal22g
Rajska pasta: Testenina sa tikvicama i lososom
Večera · 24 min

Rajska pasta: Testenina sa tikvicama i lososom

Lakša večera · za 24 min · glavni sastojci: tikvica, filet lososa, crni luk.

mediterraneanhigh-protein
24 min442 kcal28g
Ražnjići od lososa i paradajza sa začinima pripremljeni u fritezi (Air Fryer)
Večera · 15 min

Ražnjići od lososa i paradajza sa začinima pripremljeni u fritezi (Air Fryer)

Lakša večera · za 15 min · glavni sastojci: čeri paradajz, sveži file lososa.

gluten-freemediterranean
15 min156 kcal7g
Rižoto od bundeve
Večera · 25 min

Rižoto od bundeve

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: dugi pirinač, bundeva, luk.

vegetariangluten-freemediterranean
25 min364 kcal7g
Rižoto sa piletinom i pečurkama
Ručak · 30 min

Rižoto sa piletinom i pečurkama

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: pirinač, šampinjoni, pileći file.

gluten-free
30 min370 kcal13g
Romantična večera uz špagete Bolognese
Ručak · 54 min

Romantična večera uz špagete Bolognese

Glavni obrok · za 54 min · glavni sastojci: mleveno svinjsko meso, mleveno goveđe meso, crni luk.

vegetarianmediterraneanhigh-protein
54 min690 kcal32g
Salata od brokolija sa slaninom i sušenim paradajzom
Večera · 25 min

Salata od brokolija sa slaninom i sušenim paradajzom

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: kriške slanine, cvetova brokolija, seckanog sušenog paradajza.

gluten-freemediterranean
25 min573 kcal14g
Salata od cvekle sa narandžom i sirom
Užina · 15 min

Salata od cvekle sa narandžom i sirom

Brza užina · za 15 min · glavni sastojci: svež sok od narandže, sok od limete, supene kašike maslinovo ulje.

vegetariangluten-freemediterranean
15 min248 kcal6g
Salata od krompira sa sočivom i jabukama
Večera · 33 min

Salata od krompira sa sočivom i jabukama

Lakša večera · za 33 min · glavni sastojci: krompir, kuvano sočivo, vlašac.

vegangluten-free
33 min210 kcal10g
Salata od praziluka
Užina · 15 min

Salata od praziluka

Brza užina · za 15 min · glavni sastojci: g praziluka, feta sir, šunka.

vegetariangluten-freemediterranean
15 min202 kcal7g
Salata sa brokolijem
Večera · 30 min

Salata sa brokolijem

Lakša večera · za 30 min · glavni sastojci: brokoli, sušene brusnice, slanina.

gluten-freelow-carb
30 min233 kcal6g
Salata sa dimljenim lososom
Večera · 25 min

Salata sa dimljenim lososom

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: g dimljenog lososa, malo maslinovog ulja, miks zelenih salata.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
25 min298 kcal30g
Salata sa oslićem
Večera · 27 min

Salata sa oslićem

Lakša večera · za 27 min · glavni sastojci: oslić, limun, luk.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
27 min213 kcal25g
Salata sa piletinom i krutonima
Ručak · 40 min

Salata sa piletinom i krutonima

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: glave zelena salata, pileće belo meso, kriške tost hleb.

mediterraneanhigh-protein
40 min475 kcal37g
Salata sa piletinom i mocarelom
Večera · 17 min

Salata sa piletinom i mocarelom

Lakša večera · za 17 min · glavni sastojci: piletina, neslana mocarela, luk.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
17 min427 kcal37g
Salata sa piletinom i pečurkama
Ručak · 45 min

Salata sa piletinom i pečurkama

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: šampinjoni, pileće meso, drške mladi luk.

gluten-freemediterranean
45 min233 kcal16g
Salata sa potočarkom, kruškom i rukolom
Večera · 26 min

Salata sa potočarkom, kruškom i rukolom

Lakša večera · za 26 min · glavni sastojci: rukola, potočarka, prokelj.

vegetariangluten-freemediterranean
26 min277 kcal10g
Salata sa povrćem i začinskim biljem
Večera · 40 min

Salata sa povrćem i začinskim biljem

Lakša večera · za 40 min · glavni sastojci: leblebija, belog luka u prahu, so i biber.

vegetariangluten-freemediterranean
40 min246 kcal8g
Salata sa spanaćem
Večera · 55 min

Salata sa spanaćem

Lakša večera · za 55 min · glavni sastojci: mladi spanać, mladi luk, crni luk.

vegangluten-freemediterranean
55 min105 kcal6g
Šampinjoni i šunka u krem sosu
Večera · 17 min

Šampinjoni i šunka u krem sosu

Lakša večera · za 17 min · glavni sastojci: šunka, šampinjoni, pirinač dugo zrno.

gluten-freemediterranean
17 min399 kcal13g
Šaran sa suvim šljivama
Ručak · 45 min

Šaran sa suvim šljivama

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: šaran, vino, crni luk.

vegangluten-freemediterranean
45 min555 kcal46g
Sarma i pileća supa
Večera · 127 min

Sarma i pileća supa

Lakša večera · za 127 min · glavni sastojci: mleveno goveđe meso, glava kiseli kupus, pirinač dugo zrno kesa.

gluten-freehigh-protein
127 min276 kcal27g
Sarma od vinove loze
Ručak · 120 min

Sarma od vinove loze

Glavni obrok · za 120 min · glavni sastojci: krompira, crni luk, pirinač.

gluten-free
120 min391 kcal16g
Sarmice od zelja
Ručak · 60 min

Sarmice od zelja

Glavni obrok · za 60 min · glavni sastojci: crni luk, listovi zelje, pirinač dugo zrno kesa.

vegetariangluten-free
60 min203 kcal9g
Škampi sa povrćem (Air Fryer)
Večera · 20 min

Škampi sa povrćem (Air Fryer)

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: škampi, žuta paprika, crveni luk.

gluten-freehigh-protein
20 min162 kcal27g
Slani rolat od spanaća
Ručak · 40 min

Slani rolat od spanaća

Glavni obrok · za 40 min · glavni sastojci: jaje, mešavina začina, spanać.

high-proteinlow-carb
40 min283 kcal21g
Slatka voćna pica
Večera · 8 min

Slatka voćna pica

Lakša večera · za 8 min · glavni sastojci: sirup od karamele, palačinke, supene kašike rendani kokos.

veganlow-carb
8 min139 kcal3g
Slatki doručak sa karamelom i jabukama
Doručak · 16 min

Slatki doručak sa karamelom i jabukama

Lagani doručak · za 16 min · glavni sastojci: grčki jogurt bez masti, sirup od karamele, granny smith jabuka iseckana.

vegetariangluten-freelow-carb
16 min112 kcal7g
Složenac od patlidžana
Ručak · 80 min

Složenac od patlidžana

Glavni obrok · za 80 min · glavni sastojci: patlidžan, svež bosiljak, rendani parmesan.

vegetariangluten-freemediterranean
80 min241 kcal15g
Sočna teletina sa senfom i pečurkama
Ručak · 23 min

Sočna teletina sa senfom i pečurkama

Glavni obrok · za 23 min · glavni sastojci: teletina, kocka c pileća supa u kocki, šampinjoni.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
23 min239 kcal27g
Sočne lovačke šnicle
Ručak · 50 min

Sočne lovačke šnicle

Glavni obrok · za 50 min · glavni sastojci: šnicla, šampinjoni, crni luk.

high-proteinlow-carb
50 min240 kcal37g
Špagete milaneze i domaće ćufte
Ručak · 32 min

Špagete milaneze i domaće ćufte

Glavni obrok · za 32 min · glavni sastojci: mleveno meso, jaje, feta sir.

mediterraneanhigh-protein
32 min434 kcal33g
Špagete sa domaćim pesto sosom
Večera · 20 min

Špagete sa domaćim pesto sosom

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: pasta, puter, svež bosiljak.

vegetarianmediterranean
20 min479 kcal17g
Špageti od šargarepe i tikvica
Večera · 22 min

Špageti od šargarepe i tikvica

Lakša večera · za 22 min · glavni sastojci: šargarepa, tikvica, mladi luk.

vegangluten-freemediterranean
22 min185 kcal4g
Špargla sa zelenim Hollandaise sosom
Večera · 21 min

Špargla sa zelenim Hollandaise sosom

Lakša večera · za 21 min · glavni sastojci: zelena špargla, šećer, puter.

vegetariangluten-freemediterranean
21 min397 kcal12g
Špargla u foliji sa Hollandaise sosom
Ručak · 45 min

Špargla u foliji sa Hollandaise sosom

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: špargla, kuhinjska so, šećer.

vegangluten-freelow-carb
45 min292 kcal9g
Špikovana praseća plećka
Ručak · 125 min

Špikovana praseća plećka

Glavni obrok · za 125 min · glavni sastojci: svinjska plećka, slanina, krompir.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
125 min494 kcal44g
Supa od kiselog kupusa
Večera · 107 min

Supa od kiselog kupusa

Lakša večera · za 107 min · glavni sastojci: kiseli kupus, goveđa kocka, glava crni luk.

vegangluten-freemediterranean
107 min343 kcal8g
Supa od paradajza i bosiljka
Večera · 55 min

Supa od paradajza i bosiljka

Lakša večera · za 55 min · glavni sastojci: suncokretovo ulje, glava crni luk, čena belog luka.

vegetariangluten-freemediterranean
55 min276 kcal7g
Supa od pečuraka i pirinča
Večera · 43 min

Supa od pečuraka i pirinča

Lakša večera · za 43 min · glavni sastojci: pirinač dugo zrno, slanina, šargarepe.

43 min462 kcal10g
Supa od povrća
Večera · 60 min

Supa od povrća

Lakša večera · za 60 min · glavni sastojci: litar voda, krompir, šargarepa.

vegangluten-freemediterranean
60 min142 kcal5g
Supa sa graškom i sirom
Večera · 35 min

Supa sa graškom i sirom

Lakša večera · za 35 min · glavni sastojci: crni luk, tikvica, grašak.

vegetarianmediterraneanhigh-protein
35 min477 kcal20g
Supa sa piletinom i kukuruzom
Večera · 85 min

Supa sa piletinom i kukuruzom

Lakša večera · za 85 min · glavni sastojci: piletina, kukuruz, drške mladi luk.

gluten-freehigh-protein
85 min380 kcal27g
Super supa sa brokolijem i karfiolom
Večera · 15 min

Super supa sa brokolijem i karfiolom

Lakša večera · za 15 min · glavni sastojci: sočiva, supene kašike maslinovo ulje, kuskus.

vegangluten-freemediterranean
15 min475 kcal22g
Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
Ručak · 35 min

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

Glavni obrok · za 35 min · glavni sastojci: litar voda, pirinač dugo zrno, 1/2 liter mleko.

vegetariangluten-free
35 min367 kcal9g
Svinjska rebarca na roštilju
Ručak · 90 min

Svinjska rebarca na roštilju

Glavni obrok · za 90 min · glavni sastojci: svinjska rebarca, tamni šećer, mleveni crni biber kesica.

gluten-freehigh-proteinlow-carb
90 min280 kcal41g
Svinjske šnicle s pršutom i 4 vrste sira
Večera · 25 min

Svinjske šnicle s pršutom i 4 vrste sira

Lakša večera · za 25 min · glavni sastojci: čista svinjetina, mleveni crni biber, mešavina začina.

gluten-freelow-carb
25 min209 kcal3g
Svinjski file iz rerne sa Hollandaise sosom
Ručak · 32 min

Svinjski file iz rerne sa Hollandaise sosom

Glavni obrok · za 32 min · glavni sastojci: brokoli, svinjski file, začin.

vegetariangluten-freehigh-protein
32 min429 kcal36g
Svinjski file sa baby spanaćem
Ručak · 67 min

Svinjski file sa baby spanaćem

Glavni obrok · za 67 min · glavni sastojci: garlic majonezni sos, svinjska šnicla, mleveni crni biber.

gluten-freehigh-protein
67 min389 kcal56g
Svinjski kare sa povrćem
Ručak · 130 min

Svinjski kare sa povrćem

Glavni obrok · za 130 min · glavni sastojci: svinjski kare, krompira, mladi luk.

vegangluten-freehigh-protein
130 min610 kcal54g
Svinjski vrat sa krompirom i šljivama
Ručak · 76 min

Svinjski vrat sa krompirom i šljivama

Glavni obrok · za 76 min · glavni sastojci: za lovačke šnicle kesica, krompir, luk.

gluten-freehigh-protein
76 min610 kcal61g
Sweet chili piletina na kineski način
Ručak · 10 min

Sweet chili piletina na kineski način

Glavni obrok · za 10 min · glavni sastojci: pileći file, crvena paprika, mladi luk.

gluten-freehigh-protein
10 min431 kcal26g
Sweet chili tofu sa pirinčanim nudlama
Ručak · 10 min

Sweet chili tofu sa pirinčanim nudlama

Glavni obrok · za 10 min · glavni sastojci: tofu, pirinčane nudle, brokoli.

vegangluten-free
10 min481 kcal13g
Taljatele sa 4 vrste sira
Večera · 23 min

Taljatele sa 4 vrste sira

Lakša večera · za 23 min · glavni sastojci: taljatele, dinja, crni biber - mleveni.

gluten-freemediterranean
23 min530 kcal13g
Taljatele sa pečurkama
Večera · 14 min

Taljatele sa pečurkama

Lakša večera · za 14 min · glavni sastojci: taljatele, šampinjoni, pavlaka za kuvanje.

vegetariangluten-free
14 min474 kcal14g
Tartufi od pistaća i urmi
Dezert · 75 min

Tartufi od pistaća i urmi

Slatki kraj · za 75 min · glavni sastojci: urme bez koštica, bademi mleveni, pistaći sirovi.

vegetariangluten-free
75 min422 kcal11g
Teletina sa graškom
Ručak · 80 min

Teletina sa graškom

Glavni obrok · za 80 min · glavni sastojci: teletina, šargarepa, grašak.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
80 min247 kcal22g
Teriyaki piletina na japanski način
Večera · 10 min

Teriyaki piletina na japanski način

Lakša večera · za 10 min · glavni sastojci: pileći file, paprika, pirinač.

gluten-freehigh-protein
10 min639 kcal27g
Teriyaki s povrćem na japanski način
Večera · 7 min

Teriyaki s povrćem na japanski način

Lakša večera · za 7 min · glavni sastojci: pirinač, brokoli, pečurke.

vegangluten-freemediterranean
7 min1246 kcal31g
Testenina sa ostacima povrća
Večera · 20 min

Testenina sa ostacima povrća

Lakša večera · za 20 min · glavni sastojci: za špagete bolonjeze, ostaci kuvanog brokolija, ostaci zelene paprike.

veganmediterranean
20 min371 kcal12g
Tex Mex tortilje sa hrskavom piletinom s paprikom i gvakamole umakom
Dezert · 21 min

Tex Mex tortilje sa hrskavom piletinom s paprikom i gvakamole umakom

Slatki kraj · za 21 min · glavni sastojci: pilećeg belog mesa, luk, tortilja.

mediterraneanhigh-protein
21 min1075 kcal42g
Topla salata od brokolija i karfiola
Večera · 27 min

Topla salata od brokolija i karfiola

Lakša večera · za 27 min · glavni sastojci: kuvana šunka, rukola, čeri paradajz.

vegetariangluten-freemediterranean
27 min336 kcal16g
Topli sendvič sa piletinom (Air Fryer)
Večera · 21 min

Topli sendvič sa piletinom (Air Fryer)

Lakša večera · za 21 min · glavni sastojci: tikvica, crvena slatka paprika, crveni luk.

mediterraneanhigh-protein
21 min363 kcal36g
Tortilja rolnice sa dimljenim lososom
Dezert · 75 min

Tortilja rolnice sa dimljenim lososom

Slatki kraj · za 75 min · glavni sastojci: krem sira, supene kašike majoneza, svežeg soka od limuna.

mediterraneanlow-carb
75 min84 kcal4g
Tost sa paradajzom i mocarelom (Air Fryer)
Večera · 17 min

Tost sa paradajzom i mocarelom (Air Fryer)

Lakša večera · za 17 min · glavni sastojci: integralni ili ražani hleb, paradajz, mocarela.

mediterraneanlow-carb
17 min188 kcal10g
Uskršnje korpice sa salatom od jaja
Doručak · 35 min

Uskršnje korpice sa salatom od jaja

Lagani doručak · za 35 min · glavni sastojci: supene kašike majoneza, karija u prahu, soka od limuna.

vegetariangluten-freemediterranean
35 min386 kcal19g
Veganske fajite (Air Fryer)
Večera · 22 min

Veganske fajite (Air Fryer)

Lakša večera · za 22 min · glavni sastojci: vrganji, srednja crvena paprika, manji crveni luk.

mediterranean
22 min423 kcal12g
Vege tortilje sa povrćem (Air Fryer)
Dezert · 37 min

Vege tortilje sa povrćem (Air Fryer)

Slatki kraj · za 37 min · glavni sastojci: mekana tortilja, zelena paprika, crvena paprika.

mediterranean
37 min374 kcal13g
Vegetarijanska Teriyaki činija sa povrćem
Večera · 10 min

Vegetarijanska Teriyaki činija sa povrćem

Lakša večera · za 10 min · glavni sastojci: batat, crvena paprika, leblebije.

veganhigh-protein
10 min756 kcal22g
Vegetarijanski mediteranski gulaš od sočiva (Air Fryer)
Ručak · 22 min

Vegetarijanski mediteranski gulaš od sočiva (Air Fryer)

Glavni obrok · za 22 min · glavni sastojci: tikvica, crveni luk, paradajz.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
22 min540 kcal32g
Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana
Ručak · 115 min

Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana

Glavni obrok · za 115 min · glavni sastojci: plavi patlidžan, beli luk, crni luk.

vegetarianmediterranean
115 min264 kcal11g
Voćni kup sa limunom
Dezert · 45 min

Voćni kup sa limunom

Slatki kraj · za 45 min · glavni sastojci: slatka pavlaka, limun, mešano bobičasto voće.

vegetariangluten-freemediterranean
45 min261 kcal6g
WRAP od lososa, špargli, šargarepe i tikvica
Večera · 30 min

WRAP od lososa, špargli, šargarepe i tikvica

Lakša večera · za 30 min · glavni sastojci: hollandaise preliv, filet lososa, špargle.

mediterraneanhigh-proteinlow-carb
30 min714 kcal55g
Začinjeni pileći hamburger sa gvakamolama
Večera · 19 min

Začinjeni pileći hamburger sa gvakamolama

Lakša večera · za 19 min · glavni sastojci: pileće belo meso, hamburger pecivo, crveni luk.

gluten-freemediterraneanhigh-protein
19 min869 kcal46g
Začinjeni uštipci od bundeve
Ručak · 30 min

Začinjeni uštipci od bundeve

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: bundeva, čen beli luk, jaje.

vegetarianlow-carb
30 min177 kcal9g
Zalogajčići od tofua iz friteze (air fryer) sa salatom od soba nudli
Užina · 29 min

Zalogajčići od tofua iz friteze (air fryer) sa salatom od soba nudli

Brza užina · za 29 min · glavni sastojci: belance, začin, soba rezanci.

veganhigh-protein
29 min365 kcal20g
Zapečen krompir sa ruzmarinom
Ručak · 47 min

Zapečen krompir sa ruzmarinom

Glavni obrok · za 47 min · glavni sastojci: krompir, jaje, ruzmarin.

gluten-freemediterranean
47 min290 kcal12g
Zapečena pasta u fritezi (Air Fryer)
Ručak · 18 min

Zapečena pasta u fritezi (Air Fryer)

Glavni obrok · za 18 min · glavni sastojci: sir, pavlaka za kuvanje, začin.

vegetarian
18 min422 kcal16g
Zapečena piletina sa šampinjonima
Ručak · 45 min

Zapečena piletina sa šampinjonima

Glavni obrok · za 45 min · glavni sastojci: piletina, šampinjoni, pavlaka za kuvanje.

high-protein
45 min474 kcal33g
Zapečene tikvice sa mesom
Ručak · 75 min

Zapečene tikvice sa mesom

Glavni obrok · za 75 min · glavni sastojci: tikvica, crni luk, mešavina začina.

vegangluten-freemediterranean
75 min123 kcal16g
Zapečeni karfiol sa 4 vrste sira
Ručak · 29 min

Zapečeni karfiol sa 4 vrste sira

Glavni obrok · za 29 min · glavni sastojci: drška brokoli, glava karfiol, mleveni crni biber.

gluten-freelow-carb
29 min149 kcal11g
Zapečeni karfiol sa Hollandaise sosom
Ručak · 30 min

Zapečeni karfiol sa Hollandaise sosom

Glavni obrok · za 30 min · glavni sastojci: glava karfiol, hollandaise sos, rendan sir.

vegetariangluten-freelow-carb
30 min241 kcal8g
Zapečeni krompir (Air Fryer)
Ručak · 29 min

Zapečeni krompir (Air Fryer)

Glavni obrok · za 29 min · glavni sastojci: začin, krompir, pavlaka za kuvanje.

vegetariangluten-free
29 min331 kcal7g
Zeleni smoothie sa mangom
Doručak · 12 min

Zeleni smoothie sa mangom

Lagani doručak · za 12 min · glavni sastojci: mango zamrznut iseckan, sveži listovi spanaća, kokosova voda.

vegetariangluten-free
12 min325 kcal11g
seasonal ingredientssustainable rhythmplant proteinswarm foodhandcraftedanti-inflammatoryseasonal ingredientssustainable rhythmplant proteinswarm foodhandcraftedanti-inflammatoryseasonal ingredientssustainable rhythmplant proteinswarm foodhandcraftedanti-inflammatory
questions

We ask often,
they ask us too.

We don't want you deciding from the fine print. Here's what people ask most before they start.

No. Each plan is built from your answers: goal, rhythm, ingredients, habits, budget and prep time. Two people with the same goal can get completely different plans.
You don't. Calories are a framework that informs the plan, but the focus is on meals you can easily follow. All gram weights are calculated for you.
In the quiz you can list ingredients to avoid. The plan is built around that, plus every recipe has substitution suggestions.
Yes. In the quiz you mark everything you avoid (gluten, dairy, nuts, soy) and the plan is built around it. Nutritionists confirm every substitution.
The first monthly plan arrives in your inbox within 24 hours of completing the quiz.
Of course. Every meal has 2-3 alternatives and a substitution suggestion that keeps the same macro structure.
The plan has suggestions for travel, restaurants and weekends. Recommendations for real situations, not just for the kitchen.
At any time, without explanation. The plan you've received until then stays yours forever.
start now

Your next week
can start tonight.

Build your profile, get your first meal before your coffee goes cold.